Lạc quan, xúc xích và một ly vodka: Cô hầu gái từ "Santa Barbara" tiết lộ bí quyết trường thọ của mình

2024 Tác giả: Richard Flannagan | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:21

17/1 "cô gái vàng" Betty White tổ chức sinh nhật lần thứ 96 … Nữ diễn viên người Mỹ có vóc dáng tuyệt vời và tràn đầy sức sống. Cô đảm bảo rằng bí quyết trường thọ của cô là ở sự lạc quan không ngừng, cũng như sự sẵn sàng tận hưởng mỗi ngày cô sống. Và Betty chắc chắn rằng bạn không thể từ chối thú vui ẩm thực của mình. Cô thích khoai tây chiên, xúc xích và thậm chí là một ly vodka hơn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhàm chán.

Trong sự nghiệp của mình, nữ diễn viên người Mỹ đã góp mặt trong hàng chục bộ phim hài và phim truyền hình dài tập, nhiều người nhớ đến cô với vai người hầu gái trong loạt phim "Santa Barbara", nhưng việc tham gia vào bộ phim "Golden Girls" đã mang lại cho cô danh tiếng thực sự ở Trang Chủ.

Cô gái sinh nhật Betty White ở tuổi 96 háo hức chia sẻ những bí mật của tuổi trẻ và nói về công thức thành công của cô. Bà tin rằng không nên giới hạn bản thân trong mọi việc để có thể sống đến một tuổi đáng kính với sức khỏe sung mãn. Ví dụ của chính cô ấy là minh chứng cho điều đó. Theo cô, sự bùng nổ dinh dưỡng hứa hẹn tuổi thọ chỉ là một mánh lới quảng cáo khác mà cô đã thấy trong đời.

Không bao giờ bỏ bữa sáng, ăn trưa cân bằng và không lạm dụng bữa tối

Betty White, trong một cuộc phỏng vấn với Harper's Bazaar năm 2014, thừa nhận rằng cô không bao giờ chú ý đến bữa sáng.

Các nhà nghiên cứu từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã báo cáo rằng 27% những người bỏ bữa sáng có nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, Betty may mắn là một trong những người không có tên trong số này. Ở tuổi 96, bà chưa bao giờ bị bệnh tim.

Betty thường bỏ bữa sáng và chỉ ăn một chiếc bánh sandwich cho bữa trưa, đó là nhận định của các chuyên gia dinh dưỡng. Điều này xảy ra do Betty không phải lúc nào cũng có thời gian cho một bữa ăn đầy đủ, cô ấy liên tục làm việc, ở phim trường, và khi có thời gian rảnh, cô ấy đến Sở thú Los Angeles với tư cách là một tình nguyện viên.

Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm tươi và không uống đồ uống có đường

Theo nghiên cứu của Mỹ, những người lạm dụng đồ ăn vặt chiên rán có nguy cơ tử vong sớm. Tổ chức Y tế Thế giới tuyên bố rằng ăn thịt có thể dẫn đến bệnh tiểu đường và rối loạn chuyển hóa.

Betty nói: “Khoai tây chiên, xúc xích và Coca-Cola ăn kiêng là bữa trưa hoàn hảo của tôi”. Cô ấy chắc chắn rằng bạn không nên tước đi cơ hội được ăn thỏa thích những sản phẩm mà bạn thích.

Một ly rượu vang đỏ mỗi ngày là tốt cho bạn

Các nhà khoa học khẳng định rằng một ly rượu vang đỏ hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe của phụ nữ. Betty White cho rằng bạn có thể uống một ly vodka và chanh. Vào buổi tối, cô thường uống cocktail có cồn với chú chó săn lông vàng Pontiac của mình.

Bí quyết trường thọ

Nhiều người trăm tuổi đã vượt qua mốc 100 năm khẳng định rằng bí quyết của họ là không đánh mất sự lạc quan, không nghỉ hưu và không từ chối những thú vui nhỏ bé, chẳng hạn như một ly rượu vang hoặc thậm chí một thứ gì đó mạnh mẽ hơn.

Betty rất có khiếu hài hước và luôn cố gắng nhìn thấy điều tích cực trong mọi tình huống. Cô tìm thấy sức mạnh để làm công việc thiện nguyện, giúp đỡ động vật.

Có cư dân trên đảo Okinawa của Nhật Bản bí mật của bạn về cách vượt qua mốc 100 năm! Nơi đây là nơi giữ kỷ lục tuyệt đối trên thế giới về số lượng người thọ trăm tuổi.