Những người nổi tiếng Nga trên 60 tuổi, những người sẽ đưa ra tỷ lệ cược cho giới trẻ

2024 Tác giả: Richard Flannagan | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:21

Một trong những nghệ sĩ biểu diễn nổi tiếng nhất của Nga, Valery Leontiev, mới bước sang tuổi 70, người vẫn khiến người hâm mộ ngạc nhiên với vẻ ngoài trẻ trung và tràn đầy năng lượng của mình. Tuy nhiên, nam ca sĩ còn lâu mới đơn độc trong nỗ lực duy trì "một trí óc khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh." Và mỗi ca sĩ, diễn viên nổi tiếng đều có bí quyết trẻ mãi không già của riêng mình, khiến người hâm mộ không chỉ thích thú với vẻ ngoài xinh đẹp mà còn cạnh tranh khá thành công với các đồng nghiệp trẻ tuổi.

Valery Leontiev, 70 tuổi

Nghệ sĩ nổi tiếng chưa bao giờ giấu giếm việc anh phải tập luyện chăm chỉ để giữ cho mình một thể hình đẹp. Các bài tập hàng ngày trong phòng gym, chạy bộ, không uống rượu và chế độ ăn uống lành mạnh cho phép Valery Leontyev không cảm thấy tuổi tác của mình. Ngay cả khi đang đi nghỉ, nam ca sĩ cũng không cho phép mình thư giãn, chỉ tập gym và chạy bộ, anh thay thế bằng bơi lội, dành vài tiếng mỗi ngày ở bể bơi.

Đồng thời, Leontyev ăn ít, thích thịt và cá hấp hoặc nướng với rau. Đồng thời, anh luôn chọn những giống ít chất béo. Ngôi sao không tuổi chỉ uống nước, từ chối tất cả các loại rượu, cũng như bất kỳ đồ uống ngọt nào, kể cả nước trái cây.

Thái độ sống của anh ấy rất đơn giản và rõ ràng: để trở nên tốt hơn những người khác, bạn cần phải không ngừng nỗ lực vào bản thân.

ĐỌC CŨNG: Valery Leontiev - 70 tuổi: Những điều người hâm mộ chưa biết về thần tượng của họ >>

Efim Shifrin, 63 tuổi

Nam diễn viên nổi tiếng thường đề cập trong các cuộc phỏng vấn của mình rằng thời thơ ấu và thiếu niên, anh ấy rất hay bị ốm, trên thực tế, cảm thấy không khỏe là trạng thái bình thường của anh ấy. Hôm nay, Efim Shifrin khiến giới mộ điệu bất ngờ với ngoại hình nảy nở và không ngần ngại chứng tỏ thân hình săn chắc trẻ trung. Bề ngoài, nghệ sĩ trông giống như một siêu vận động viên hơn là một đại diện của nghề sáng tạo.

Efim Shifrin từng trông già hơn nhiều so với tuổi của mình, điều này không thể không ảnh hưởng đến nghề nghiệp của anh. Sau khi quyết định chăm sóc bản thân, anh ấy say mê những bức ảnh đẹp của các vận động viên, đến phòng tập thể dục và bị công việc kinh doanh này cuốn đi khiến anh ấy ngừng tưởng tượng cuộc sống của mình không có thể thao. Dần dần, sự yếu ớt biến mất khỏi cơ thể anh, cơ bắp của anh trở nên mạnh mẽ, một sự nhẹ nhõm hấp dẫn xuất hiện. Và đồng thời, các căn bệnh bằng cách nào đó cũng tự biến mất. Anh bỏ thuốc lá, thử nhiều chế độ ăn kiêng và thậm chí nhịn ăn, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Efim Shifrin tin rằng: tốt hơn là không chỉ sống mà còn chết như một người khỏe mạnh.

Oleg Gazmanov, 67 tuổi

Cô ca sĩ nổi tiếng dường như không thay đổi theo năm tháng. Và anh rất vui khi chia sẻ bí quyết trẻ mãi không già của mình. Gần như suốt cuộc đời của mình, anh ấy sống một lối sống năng động và tập luyện hàng ngày. Thậm chí, trên trang web của anh ấy còn có một mục đặc biệt "Bí mật sức khỏe", trong đó trình bày một loạt các bài tập thể chất cho phép Oleg Gazmanov giữ được thể trạng tốt. Đồng thời, nam ca sĩ sẵn sàng tư vấn cho tất cả những ai quan tâm và mách bạn cách thực hiện đúng các bài tập này.

Mỗi sáng, người biểu diễn luôn bắt đầu bằng các bài tập và chạy bộ. Phần còn lại, theo ca sĩ trẻ, bạn chỉ cần tuân thủ số đo. Oleg Gazmanov không từ chối việc uống rượu vừa phải và đồ ăn ngon, nhưng đồng thời anh không bao giờ uống nhiều và không ăn quá nhiều.

Nữ ca sĩ cho rằng để giữ được tuổi thanh xuân cho tâm hồn và thể chất, nên thay đổi các loại hình hoạt động: mệt đầu, tập thể dục.

Alexander Zbruev, 81 tuổi

Một nam diễn viên nổi tiếng thực sự bối rối khi được hỏi về bí mật tuổi trẻ của mình, bởi vì anh ta không có bí mật nào. Anh ấy không đặc biệt thích thể thao, không ăn kiêng, nhưng đồng thời anh ấy cảm thấy như một tomboy thực sự. Alexander Zbruev tin rằng tuổi trẻ là một trạng thái của tâm trí. Ông mới 81 tuổi nên vẫn tiếp tục đóng phim, phục vụ ở các sân khấu kịch. Và nam diễn viên cũng tin rằng niềm tin vào Chúa giúp anh duy trì sức sống của tinh thần và thể xác.

ĐỌC CŨNG: Ba người phụ nữ của Alexander Zbrueva: "Tôi biết tôi có tội ở đâu và tôi có tội trước ai …" >>

Nikolay Drozdov, 81 tuổi

Người dẫn chương trình truyền hình kiêm nhà khoa học Nikolai Drozdov đã tổ chức sinh nhật lần thứ 80 cách đây một năm rưỡi. Ngày nay, khi còn trẻ, anh ấy năng động, vui vẻ và tràn đầy ý tưởng mới và kế hoạch sáng tạo. Nhà báo đã gần bốn mươi năm không ăn thịt, coi việc ăn chay là lẽ tự nhiên của con người. Anh ấy rất quan tâm đến yoga, không uống rượu hay hút thuốc.

Mỗi sáng, người thuyết trình bắt đầu với các bài tập chuyên sâu, sau đó anh ta uống hai ly nước muối ấm, và sau nửa giờ anh ta ăn sáng với bột yến mạch hoặc cháo kiều mạch trong nước, đôi khi thêm mật ong và hoa quả khô vào đó.

Nhưng điều quan trọng nhất giúp Nikolai Drozdov luôn trẻ trung và khỏe mạnh chính là thái độ sống tích cực với cuộc sống và thế giới xung quanh. Theo ông, khiêu vũ, cười và ca hát, tích cực làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.

ĐỌC CŨNG: Nikolai Drozdov và Tatyana của anh ấy: Gần như một cuộc tình lãng mạn trong văn phòng và 40 năm hạnh phúc của nhà sinh vật học chính của Liên Xô >>

Igor Kostolevsky, 70 tuổi

Nhưng Igor Kostolevsky có bí quyết trẻ mãi không già của riêng mình. Đúng, anh ấy giữ dáng bằng cách chơi thể thao, nhưng tình yêu đóng một vai trò quan trọng trong sự trẻ trung và sáng tạo của anh ấy. Vợ anh là Consuelo de Aviland khuyến khích anh luôn trẻ trung và hấp dẫn.

Nam diễn viên chân thành tin rằng: tất cả những điều tốt đẹp nhất đã xảy ra với anh sau khi gặp người phụ nữ tuyệt vời này. Và khi chúng ở bên nhau, chúng được biến đổi trước mắt chúng ta. Cảm xúc giúp lưu giữ tuổi trẻ, trước hết là của tâm hồn, và chỉ sau đó - của cơ thể.

ĐỌC CŨNG: Igor Kostolevsky và Consuelo de Aviland: tình yêu nồng cháy của nửa sau cuộc đời >>

Boris Grachevsky, 70 tuổi

"Papa" của tạp chí hài hước "Yeralash" đã kỷ niệm 70 năm thành lập vào tháng 3 năm 2019. Tuy nhiên, anh tự nhận mình là một người đàn ông không tuổi và dù đã trải qua những ca phẫu thuật nghiêm trọng nhưng vẫn có thể hình tuyệt vời. Anh tự hào chia sẻ bí quyết của mình: anh có một người vợ trẻ, người bên cạnh anh chỉ đơn giản là phải khỏe mạnh về tinh thần và thể chất.

Thứ tư, và như Boris Grachevsky hy vọng, người vợ cuối cùng của ông, Ekaterina, giám sát nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng của chồng và dứt khoát từ chối làm theo chỉ đạo của ông khi ông yêu cầu điều gì đó không được bác sĩ khuyến nghị.

60 năm là rất nhiều, và 100 năm là cả một kỷ nguyên. Không phải ai cũng có thể sống một thế kỷ. Người ta tin rằng những người làm nghề sáng tạo, sống hết vai này đến vai khác của cuộc đời anh hùng của họ, rất nhanh chóng sống cuộc đời của chính họ. Trong bài đánh giá hôm nay của chúng tôi - các diễn viên sống của sân khấu và điện ảnh đến từ các quốc gia khác nhau, những người đã cố gắng kỷ niệm một trăm năm của mình, nhưng họ vẫn tiếp tục tận hưởng cuộc sống mỗi ngày, ngày càng tìm ra nhiều lý do mới để ở lại lâu hơn trên thế giới này.