13 diễn viên nổi tiếng đã tăng hoặc giảm cân đặc biệt cho vai diễn này

2024 Tác giả: Richard Flannagan | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:21

Hình ảnh do diễn viên tạo ra trên màn ảnh chỉ là phần nổi của tảng băng chìm, đằng sau đó còn rất nhiều việc, từ khâu chuẩn bị tâm lý cho đến sự giống nhau bên ngoài. Không phải lúc nào, để hoàn toàn tương ứng với vai diễn, chỉ cần trang điểm và làm việc với tủ đồ là đủ. Các diễn viên phải làm một khối lượng lớn công việc trên cơ thể của họ. Đôi khi phá hủy một nhân vật đã được xây dựng trong nhiều năm, và đôi khi ngược lại, tạo ra một cơ thể hoàn toàn khác.

1. Chris Hemsworth, Thor

Khi Chris được chọn, anh ấy là một chàng trai có thân hình tráng kiện, với thân hình của một vận động viên lướt sóng - lực lưỡng nhưng gầy gò. Bộ đồ treo trên người, mặc dù có loại phù hợp, nhưng anh ta thật sự khác xa với Kẻ Săn Mồi thực sự. Đạo diễn được giao nhiệm vụ ném lực lượng chính để bơm cơ thể và tương ứng với vai trò mới bên ngoài. Anh ấy thực tế không rời hội trường trong sáu tháng, nam diễn viên nói đùa rằng tất cả những gì anh ấy làm là đu dây và ăn thức ăn giàu chất đạm. Tất nhiên, một chương trình cá nhân đã được lập ra cho anh ấy và anh ấy đã làm việc với huấn luyện viên giỏi nhất của Hollywood, vì vậy anh ấy đã thành công.

Tổng cộng, anh ấy đã tăng được 10 kg khối lượng cơ, nhưng sau khi quay phim, anh ấy đã ngừng tập luyện chuyên sâu như vậy. Thêm vào đó, trong quá trình chỉnh sửa bộ đồ, hóa ra anh ấy đã hơi quá đà, lên tay thì hơi nhỏ.

2. "Thiên nga đen" Natalie Portman

Natalie chưa bao giờ béo, nhưng để có vai diễn này, cô phải giảm 9 kg. Với chiều cao 160 cm, cô nặng 52 kg, trong quá trình quay bộ phim đóng vai diễn viên múa ba lê, cô nặng 43 kg. Một chế độ ăn kiêng đặc biệt đã được phát triển cho cô ấy, dựa trên các sản phẩm ăn chay. Thêm vào đó, cô ấy đã dành nhiều giờ trong một lớp học khiêu vũ. Sau khi chơi một diễn viên ba lê, một người không chỉ phải rất gầy mà còn phải có khả năng khiêu vũ.

Sau khi quay phim, Portman trở lại cân nặng bình thường và kêu gọi người hâm mộ không lặp lại thí nghiệm nguy hiểm này, bởi vì nhân vật nữ chính mà cô đóng bị bệnh biếng ăn và chỉ ăn quả nho, tin rằng sự gầy gò sẽ mang lại cho cô một vai diễn trong Hồ thiên nga. Portman đã giành được giải Oscar cho vai diễn này.

3. Jonah Hill và các vai diễn của anh ấy

Tài tử này chưa bao giờ gầy, điều đó không ngăn cản anh xây dựng sự nghiệp thành công trên màn ảnh. Ngược lại, vai diễn của anh ấy là những phụ nữ béo vui tính, với hình ảnh anh ấy hoàn toàn phù hợp. Anh ấy thường xuyên thay đổi cân nặng cho các vai diễn của mình, ví dụ như trong bộ phim "Macho và Nerd 2" anh ấy đã giảm được 40 kg, và trong "Boys with Trunks" anh ấy đã tăng 20. Mặc dù thực tế là cân nặng của anh ấy đã phù hợp với hình tượng, anh ấy quyết định rằng anh hùng của mình sẽ không bị quấy rầy bởi chiếc cằm thứ hai đầy màu sắc. Và bây giờ bánh mì kẹp thịt, nước ngọt và bữa tối muộn đã ra đời. Đó là thời điểm cân nặng của anh ấy đạt ngưỡng quan trọng đối với anh ấy là 115 kg. Cảm thấy trên mình tất cả những cơn khó thở, đổ mồ hôi và vụng về, anh quyết định giảm cân.

Bây giờ anh ấy không chỉ giảm cân, mà còn trở nên béo lên, bắt đầu ăn uống hợp lý hơn, tiếp cận chu đáo mọi thứ vào dạ dày của mình và điều này mang lại kết quả.

4. Jake Gyllenhaal, Lefty

Nam diễn viên đã gặp khó khăn vì ngay trước bộ phim "Lefty", trong đó anh đóng vai một võ sĩ quyền anh, anh đã hoàn thành tác phẩm "Stringer", bộ phim mà anh đã giảm được 14 kg. Hơn nữa, đó không phải là chỉ để "ăn" cân nặng trước đó của anh ấy, mà là tăng cơ, bởi vì anh ấy phải vào võ đài và chơi nhà vô địch.

Các bài tập của anh ấy cực kỳ cường độ cao, tất nhiên, ngoài các bài tập sức mạnh, họ còn bao gồm cả đấm bốc, bởi vì nó cần thiết để cơ bắp phát triển theo kiểu mong muốn. Mặc dù phải tập thể thao 6 tiếng mỗi ngày, nhưng anh cảm thấy rất tuyệt, thừa nhận rằng mình có 80 kg năng lượng và sự cuồng nhiệt.

5. Matthew McConaughey, Câu lạc bộ Người mua Dallas

Matthew trong phim này đã vào vai một người đàn ông sắp chết vì AIDS, rõ ràng một người đàn ông đẹp trai, sức khỏe bùng nổ, dù đã quen với vai diễn như thế nào cũng khó có thể thuyết phục được. Trong vòng 4 tháng, anh ấy đã giảm được 21 kg và bắt đầu nặng khoảng 60kg, đây là một con số quan trọng đối với một người đàn ông ở độ tuổi và chiều cao của anh ấy. Việc giảm cân diễn ra dưới sự giám sát của các bác sĩ và mặc dù nó gây ra cho nam diễn viên rất nhiều rắc rối và bất tiện nhưng nó tương đối an toàn.

Hắn thực không ra khỏi nhà không chỉ gầy, còn tái nhợt, thực không nhúc nhích, để không tăng cơ, ngược lại là thiêu đốt. Ông đã phải từ bỏ các sự kiện xã hội cho thời kỳ này. Điều đầu tiên sau khi kết thúc cảnh quay, anh ấy gọi đồ ăn nhanh cho mình.

6. Tom Hardy, Bronson

Ý tưởng đóng vai Bronson đã được chính tên tội phạm nổi tiếng chấp thuận và anh ta thực sự đã chấp thuận cho Tom ứng cử vào vai này. Không có gì đáng ngạc nhiên, Tom gầy và lanh lợi, bản thân anh ta lớn lên trong một khu vực tội phạm và có một tính cách quá cứng rắn và bùng nổ, nó có vẻ gần gũi với tù nhân. Giao tiếp của họ được xây dựng không chỉ dựa trên việc trao đổi thông tin để nhập vai. Bronson đã tạo ra một chương trình đào tạo cho Tom, theo nguyên tắc mà anh ấy tự làm rung chuyển bản thân trong nhiều năm.

Bronson, người cao 180 cm và nặng khoảng một centner, thực sự gây ấn tượng. Anh ta chống đẩy với các tù nhân trên vai, chạy ngay cả khi lính canh giữ anh ta, và thường chú ý rất nhiều đến thể chất của anh ta. Trong thời gian chuẩn bị cho bộ phim, Tom đã trở nên nặng hơn gần 20 kg. Bởi vì, như Bronson bị trừng phạt, anh ta đã bị cho ăn thịt và được huấn luyện.

7. Charlize Theron, "Quái vật"

Charlize là một người chuyên nghiệp thực sự, người xem diễn xuất không chỉ là hóa thân trên màn ảnh mà còn là công việc lâu dài đối với từng việc nhỏ. Trong bộ phim "Monster", cô đóng vai một người nghiện ma túy bẩn thỉu và đối với nhiều người, vai diễn này là một sự tiết lộ thực sự, một sự tiết lộ rằng Charlize chói lọi cũng có thể như vậy.

Với vai diễn này, cô đã tăng 14 kg. Không có gì khó khăn, cô chỉ dựa vào bánh rán, soda và các loại đồ ngọt khác nên cân nặng dư thừa chưa bao lâu, anh loại trừ thể thao khiến vóc dáng cô nhão nhoẹt. Phần còn lại đã được thực hiện cho cô bởi các chuyên gia. Các thợ làm tóc làm tóc từ những lọn tóc vàng, các nghệ sĩ trang điểm "làm hỏng" làn da, và họ nghĩ ra những miếng đệm đặc biệt trên răng. Tại lễ trao giải Oscar tiếp theo, Charlize trông vẫn tuyệt vời như mọi khi, không hề thừa cân.

8. Tom Hanks, Bị ruồng bỏ

Nam diễn viên đã đóng hơn 70 vai diễn trong sự nghiệp của mình, nhưng việc đóng phim này khiến anh ấy tăng cân đầu tiên, sau đó giảm cân cực kỳ nhanh chóng. Tổng cộng trong thời gian đóng phim, anh đã giảm được 23 kg. Theo cốt truyện của phim, một người đàn ông trung niên gặp tai nạn máy bay và buộc phải đến sống trên một hoang đảo. Tất nhiên, anh phải giảm cân và phát triển theo thời gian này, vì anh hùng sống từ tay miệng.

Nhưng Tom là một trong những diễn viên giàu có nhất ở Hollywood và anh ấy chắc chắn không sống bằng miệng, vì vậy anh ấy đã gặp vấn đề với việc giảm cân nhanh chóng, và các sự kiện được chiếu trên màn hình ở chế độ tăng tốc. Vì vậy, việc quay phim thậm chí bị tạm dừng một thời gian, để Tom phát triển và giảm cân một cách hợp lý.

9. Demi Moore "Người lính Jane"

Một bộ phim đình đám đã đánh bật sự nghiệp của nữ diễn viên, khiến cô trông không chỉ là một lãng tử đóng những mỹ nhân chết chóc mà còn là một nữ diễn viên đặc trưng. Để quay trong phim, cô đã trải qua vài tháng trong trại quân sự, huấn luyện theo chương trình "SEALs", điều này không hề chậm chạp để có kết quả.

Chương trình tập luyện của cô không chỉ bao gồm các bài tập về tim mạch và sức mạnh, mà còn bao gồm các kỹ thuật tâm lý. Rốt cuộc, chỉ có một người có tâm hồn cứng cỏi mới có thể chịu đựng được tất cả những điều này. Demi Moore đã chứng minh rằng cô ấy không chỉ là một người đẹp mà còn là một chiến binh thực sự; trong cuộc đấu tranh cho vai trò này, cô ấy không chỉ chứng minh cho người khác mà còn cho chính bản thân mình rằng những thứ đó nằm trong khả năng của cô ấy. Vào thời điểm bắt đầu quay phim, nữ diễn viên đã chống đẩy bằng một tay mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.

10. Curtis Jackson (50 Cent) "Những thứ linh tinh"

Một chàng trai mắc bệnh ung thư và một rapper có làn da ngăm đen là hai ngoại hình không hề phù hợp với nhau. Nhưng trong Những điều linh tinh, vai diễn này thuộc về một rapper được biết đến với cái tên 50 Cent. Không nhiều fan nhận ra ngay anh trong vai diễn này, sự khác biệt quá rõ ràng.

Đối với vai trò này, tiêu chuẩn đã giảm 27 kg trong hơn một tháng. Tất nhiên, đây là một nhiệm vụ cực kỳ khó khăn và sức khỏe của anh ấy đã bị ảnh hưởng đáng kể. Anh ấy đã giảm cân bằng cái gọi là chế độ ăn uống, tức là anh ấy không ăn, mà uống - nước, trà, súp. Và anh ấy đã tập luyện tim mạch. Tập luyện sức mạnh đã bị khóa lại vì nó thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp.

11. Christian Bale và những vai diễn của anh ấy

Diễn xuất nghiêm túc đầy kịch tính của anh không phải là điều duy nhất thu hút sự chú ý trong bộ phim "The Machinist". Theo kịch bản, Bale vào vai một nhân vật không ăn không ngủ trong một năm, ngoại hình phù hợp. Bale đã giảm 28 kg cho vai diễn này. Hơn nữa, anh ấy muốn tiếp tục giảm cân, nhưng các bác sĩ đã gióng lên hồi chuông cảnh báo, đảm bảo với anh rằng việc giảm cân nhiều hơn nữa có thể dẫn đến những hậu quả không thể cứu vãn được. Nam diễn viên không tuân thủ chế độ ăn kiêng đặc biệt, anh chỉ đơn giản là không ăn, anh ăn một quả táo và một hộp cá ngừ đóng hộp mỗi ngày.

Sau The Machinist, Christian đóng vai chính trong Batman Begins và tăng 45 kg cho vai diễn này, chứng tỏ rằng cơ thể anh có thể biến đổi thành bất cứ thứ gì nếu anh thực sự muốn.

12. Renee Zellweger, "Nhật ký của Bridget Jones"

Không khó để tăng 15 kg cho vai diễn, làm thế nào để gấp chúng lại sau đó, đặc biệt là vì Rene quá cân và trông anh ấy cực kỳ hài hòa với cô ấy. Trong cuộc sống đời thường, cô cẩn thận theo dõi các chỉ số trên bàn cân và hiếm khi cho phép mình quá mức, nhưng một vai trò thú vị là một lý lẽ mạnh mẽ để quên đi việc tập luyện và ăn kiêng trong một thời gian.

Nữ diễn viên tăng cân giống như mọi người khi ăn đồ ăn nhanh và bia - đây là bí quyết chính của những người muốn tăng cân, thân hình lỏng lẻo và khó chịu. Tôi giảm số cân đã tăng trong một thời gian ngắn, áp dụng chế độ ăn kiêng đơn và tập luyện tích cực.

Jared Leto "Chương 27"

Một diễn viên thể thao chưa bao giờ nặng hơn 70 kg, và thật khó để tưởng tượng anh ta lại thừa cân. Tuy nhiên, sau khi được chấp thuận cho một trong những vai chính trong bộ phim thú vị "Chương 27", anh đã quyết định tăng cân để có được sự giống người anh hùng tối đa - anh đóng vai một kẻ giết người bị thiểu năng trí tuệ, người đã chuẩn bị một cuộc tấn công vào Một thần tượng.

Với sự giúp đỡ của kem và dầu ô liu, anh đã tăng được 20 kg. Nhưng sự tăng cân này không phải là vô ích, anh ấy đã làm hỏng quá trình trao đổi chất của mình và hầu như không trở lại chỉ số bình thường trên cân chỉ sau một thời gian. Nhiều người hâm mộ không nhận ra thần tượng trong hình ảnh mới, hóa ra sự thay đổi quá nổi bật.

13. Russell Crowe "Giọng hát lớn nhất"

Russell Crowe xuất sắc đã nhiều lần chứng minh rằng chính anh mới là người sở hữu cơ thể của mình chứ không phải ngược lại. Anh ấy hoàn hảo trong vai đấu sĩ, và vai Roger Isles già cỗi là trên vai anh. Để có vẻ ngoài này, anh ấy đã tăng cân và đạt mức tối đa 135 kg.

Khỏi phải nói Crowe, người có khả năng kiểm soát cơ thể cực tốt và nhiều lần giảm cân, tăng cân cho các vai diễn đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ này. Nhân tiện, Crowe thường tăng cân mà không cần uống rượu, mặc dù các diễn viên còn lại sử dụng nó để tăng cảm giác thèm ăn và tiêu hóa tồi tệ hơn.

Bất chấp tất cả những bóng bẩy bao quanh nghề diễn viên, bạn chắc chắn không thể gọi nó là dễ dàng. Sự biến đổi cơ thể luôn để lại dấu vết đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt nếu thực hiện lặp đi lặp lại. Nhưng các chuyên gia thực sự đã sẵn sàng cho những sự biến chất như vậy, và không phải là con tin của lớp vỏ bên ngoài của chúng. Từ biệt cả thế giới đang đấu tranh cho quyền được béo và đấu tranh cho cơ thể tích cực, một trong số các diễn viên ăn bánh mì kẹp thịt như thể không phải là chính mình, và người kia đang cố gắng thực hiện một chế độ ăn kiêng mới và tất cả chỉ vì một vai diễn duy nhất.