Những mỹ nhân Hollywood phải "hy sinh" điều gì để có được vai diễn như mong muốn và ngoại hình "trăm phần trăm"

2024 Tác giả: Richard Flannagan | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:21

Mỗi khi nhắc đến mỹ nhân và sao Hollywood, nhiều người lại nhớ ngay đến tên những nữ diễn viên đình đám. Nhưng Hollywood không chỉ là nơi sinh sống của những người phụ nữ lộng lẫy, thành đạt mà còn có những người đàn ông hấp dẫn không kém. Vậy họ là ai?

1. Zac Efron

Ngôi sao của Cứu hộ Malibu, Zach vừa mới nói với tạp chí Cosmopolitan rằng anh đang cố gắng hết sức để trở nên "bình thường hơn", ngang bằng với anh trai của mình, Dylan, đồng thời theo dõi bản thân và hình thể của mình thông qua luyện tập. Anh ấy cũng nói rằng bí quyết của anh ấy nằm ở việc tập luyện tim mạch, nhanh chóng được thay thế bằng tập luyện sức mạnh, và do đó anh ấy không cho phép cơ thể của mình thư giãn. Huấn luyện viên của Zach nói:.

2. Idris Elba

Để vào vai Roland trong "The Dark Tower", Idris đã phải rèn luyện rất nhiều, cũng như học cách thực hiện nhiều thủ thuật khác nhau, đồng thời cũng phải tham gia các lớp học theo lịch trình huấn luyện với súng, một điều không hề dễ dàng đối với người Anh. Và anh ấy đã làm tất cả những điều này trong khi chuẩn bị cho trận ra mắt kickboxing chuyên nghiệp vào năm 2016. Giờ đây, Idris tự hào bằng mọi cách có thể rằng anh là cha của hai đứa con kháu khỉnh, khẳng định rằng chúng đã và đang là mục tiêu chính của anh trong cuộc đời.

3. Scott Eastwood

Để trở thành một thành viên của doanh nghiệp gia đình, Scott có cơ hội làm việc không chỉ với một nghề thủ công nhất định, mà còn cả bản thân. Cha của anh, Clint, theo Scott, là "một cỗ máy ăn thực phẩm và một bậc thầy về tập thể dục." Ngôi sao Overdrive lưu ý rằng chính cha anh là người đã dạy anh nhiều bài tập thể dục khác nhau khi anh mới 14-15 tuổi và kể từ đó đã khơi dậy trong anh niềm yêu thích với lối sống lành mạnh. Ngoài ra, các tay săn ảnh đã phát hiện ra Scott một lần trong một buổi tập luyện. Anh ấy không chọn một phòng tập thể dục đắt tiền, mà chọn một con phố bình thường nhất ở California, tập trên những thanh xà ngang không bằng phẳng và sắp xếp một buổi chạy ngắn.

4. Kit Harington

Ngôi sao của Game of Thrones, Jon Snow, Keith Harington chia sẻ kinh nghiệm của mình và nói rằng anh ấy đã đóng vai trò là một chiến binh chống lại xác sống và anh ấy không chỉ có một khóa đào tạo đặc biệt. Thay vì phát triển một số nhóm cơ nhất định, anh và huấn luyện viên của mình tập trung vào toàn bộ cơ thể trong một phức hợp, đồng thời cũng thành thạo các loại mô phỏng mới. Ngoài ra, Keith buộc phải ăn kiêng:.

5. Charlie Hunnam

Để giữ dáng, ngôi sao của King Arthur's Sword, Charlie Hunnam, phát triển thể chất theo mọi hướng. Vì vậy, liên tục, anh ấy tham gia chạy bộ, bơi lội, đi bộ đường dài, đồng thời tham gia các lớp học jiu-jitsu và tham gia nhảy dây. Ngoài ra, nam diễn viên của "Sons of Anarchy" tuyên bố rằng một phần quan trọng trong chương trình thể dục của anh ấy là làm tình với bạn gái Morgana McNelis, người mà họ đã bên nhau hơn mười năm và người mà họ thường xuyên "đè bẹp".

6. Jason Momoa

Khi được mời tham gia một vai trong bộ phim "Aquaman", đầu tiên Jason nghĩ về những đứa con của mình - Lola và Nakoa-Wolfe:. Trong quá trình quay Justice League, Jason cũng lưu ý rằng, trên thực tế, anh đang thực hiện ước mơ của họ để họ có thể nhìn thấy cha mình bên cạnh những nhân vật mà họ yêu thích. Từ khi còn nhỏ, Jason đã lướt sóng và cũng yêu thích môn leo núi. Để chuẩn bị cho vai diễn Aquaman và Khal Drogo, nam diễn viên đã đăng ký vào một phòng tập thể dục, nơi anh tập với tạ tay, bóng chày và tích cực tập luyện với bao đấm. Momoa cũng cố gắng ăn một chế độ ăn cân bằng thịt:.

7. Mike Coulter

Nam diễn viên, người đóng vai Luke Cage trong loạt phim Netflix, lưu ý rằng anh ấy buộc phải chú trọng rất nhiều vào việc rèn luyện thể chất. Vì vậy, anh ấy nói rằng anh ấy thường tập luyện với nhiều thiết bị mô phỏng khác nhau, và cũng không ngại đánh một chiếc túi đấm và nâng một chiếc lốp xe khổng lồ. Coulter lưu ý:. Ngoài ra, ngôi sao của "Những cô gái tuyệt vời" và một người cha hạnh phúc của gia đình lưu ý rằng việc tập luyện sẽ không giúp ích gì nếu bạn không tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt: "Ăn uống điều độ, không bỏ bữa và cũng đừng quên sắp xếp cho mình những ngày tháng. nghỉ ngơi, nơi bạn có thể uống rượu vang và ăn món ăn yêu thích của mình ".

8. Tom Hardy

Ngôi sao của "Dunkirk", "Venom" và "Mad Max" lưu ý rằng trong cuộc sống anh rất may mắn với di truyền học, vì cơ thể anh có thể dễ dàng thích nghi với bất kỳ thay đổi nào. Trong hội trường, nam diễn viên thích làm việc với tạ, thực hiện một số cách tiếp cận, và cũng làm việc với tạ và thanh song song. Tom cũng nói như sau:.

9. Ryan Reynolds

Chúng ta phải tri ân những đứa con của nam diễn viên tuyệt vời này, những người là lý do giúp anh ấy có thể hình tốt. Khi cô con gái lớn James vừa được vài tuổi, ngôi sao của "Hitman's Bodyguard" đã quyết định đưa cô bé đi bộ đường dài. Ryan lưu ý:. Và để quay được bộ phim “Deadpool” đình đám, nam diễn viên đã phải nỗ lực rất nhiều. Vì vậy, anh ấy đã tham gia vào cái gọi là tập luyện chia nhỏ, mỗi ngày tập trung vào một nhóm cơ nhất định, và cũng không quên ăn uống đúng cách.

10. Matt Bomer

Matt, là biểu tượng tình dục nổi tiếng và là ngôi sao của các bộ phim như The Last Tycoon, White Collar và Super Mike, cũng không quên giữ gìn vóc dáng của mình. Bomer chia sẻ ấn tượng của mình:. Ngôi sao cũng tuyên bố rằng để có được vai diễn trong bộ phim "Super Mike", anh không chỉ phải trải qua quá trình huấn luyện khắc nghiệt mà còn phải tẩy lông, sau đó anh "bắt đầu tôn trọng phụ nữ vì lòng dũng cảm và sự dũng cảm của họ."

11. Cameron Dallas

Là một blogger nổi tiếng trên YouTube và ngôi sao Instagram, Cameron có một vóc dáng thực sự tuyệt vời ở độ tuổi của anh ấy. Và tất cả là nhờ di truyền tốt và việc anh chàng không quên chơi thể thao. Vì vậy, anh ấy là một cầu thủ bóng chày năng động, và cũng không quên đến phòng tập thể dục vài lần một tuần, nhờ đó anh ấy thể hiện một hình thể mà nhiều người mẫu nội y phải ghen tị.

12. Kevin Hart

Là một người cha hạnh phúc, diễn viên, diễn viên hài và tác giả của I Can't Make This Up, Kevin Hart cũng là một người thường xuyên tập gym. Vì vậy, anh ấy thường đăng nhiều video tập luyện khác nhau trên mạng xã hội của mình. Điều đáng chú ý từ họ là nam diễn viên thích các mô phỏng khác nhau, trọng lượng và cũng không quên về thanh tạ. Kevin thích tập luyện sức mạnh, và cũng không tập trung vào chế độ ăn kiêng, cho phép bản thân muốn gì. Anh ta cũng lưu ý:.

13. Nick Jonas

Là một diễn viên kiêm ca sĩ nổi tiếng, Nick đã bị buộc phải tăng hơn 20 pound cơ bắp để đóng vai một võ sĩ MMA trong Kingdom, theo các trang web của người hâm mộ của anh ấy. Ngôi sao của Mạng đối tượng AT&T nói: Nick trước đây không được coi trọng, vì anh ấy là một thiếu niên vụng về, nhưng anh ấy dễ dàng cho thấy rằng anh ấy nhanh chóng đạt được khối lượng cần thiết, và cũng giữ được vóc dáng nhờ luyện tập cường độ cao.

14. Michael B. Jordan

Để chuẩn bị cho Black Panther ra mắt vào năm 2018, Jordan đã phải luyện tập phong độ của mình. Nam diễn viên, người cũng đang chuẩn bị đóng lại vai võ sĩ quyền anh Adonis Creed trong một bộ phim khác, đã loại bỏ đường, carbohydrate và sữa khỏi chế độ ăn uống của mình. Sau đó, anh dành nhiều giờ tập luyện tim mạch để làm khô cơ thể, đồng thời không quên tập bóng rổ, bơi lội và đấm bốc để tăng cơ. Ngoài ra, anh còn thành thạo các môn võ thuật mới. Jordan cũng nêu rõ:.

15. Chris Hemsworth

Người đam mê lướt sóng hoàn toàn không hối tiếc khi cùng với gia đình - con gái India Rose và cặp song sinh Sasha và Tristan, cũng như người vợ người mẫu Elsa Pataki - anh đã chuyển từ Los Angeles đầy nắng trở về quê hương Australia. Ngôi sao của Thor: Ragnarok lưu ý: "Khi tôi về đến nhà, tôi nhìn thấy bãi biển trước mặt, và điều này buộc tôi phải lướt sóng và luôn giữ cho mình một vóc dáng."

16. Tarek El Moussa

Sau nhiều năm theo nghiệp cử tạ, ngôi sao HGTV thừa nhận:. Một người cha của hai người đóng trong Trò chơi mù với người yêu cũ cũng nói:.

Đọc thêm về những ai, như thế nào và những gì của những người đã đóng vai chính trong các bộ phim trước họ rất lâu.