Cụ ông 70 tuổi người Nga Andronych tiết lộ bí mật về hình thể tuyệt vời của mình
Cụ ông 70 tuổi người Nga Andronych tiết lộ bí mật về hình thể tuyệt vời của mình
Anonim
Image
Image

Một video về một cụ ông 70 tuổi đáng kinh ngạc đến từ Nga, người trong những năm tháng cầm máy ép thép và khéo léo leo lên những vách đá dựng đứng mà không cần thiết bị đặc biệt, năm nay đã lan truyền khắp thế giới. Mặc dù trên thực tế, ông nội này, Andrei Didukh, đã leo núi gần như suốt cuộc đời của mình và đặc biệt không chạy theo danh vọng.

Leo núi nguy hiểm. Ảnh: Ksenia Ivanova
Leo núi nguy hiểm. Ảnh: Ksenia Ivanova

Andrei Didukh - hay, theo cách gọi của người dân địa phương, ông nội Andronych - thuộc một phong trào hoàn toàn độc đáo của những người phụ trách chuyên mục, đã tạo nên tiếng nói cho toàn bộ Lãnh thổ Krasnoyarsk trong vài thập kỷ. Nhờ phong trào này, các môn thể thao ở đây phổ biến hơn nhiều so với các vùng khác, và đi bộ đường dài trên núi hoặc chỉ để hòa mình vào thiên nhiên đối với cư dân địa phương không được coi là điều gì đó phi thường, ngay cả đối với cư dân của các thành phố lớn.

Andrey Didukh đã tham gia vào hoạt động leo núi mà không có bụng. Ảnh: Ksenia Ivanova
Andrey Didukh đã tham gia vào hoạt động leo núi mà không có bụng. Ảnh: Ksenia Ivanova

Ông nội Andronych trông khá ấn tượng - thường thì ông ấy đội một số loại mũ "phô trương", như mũ lưỡi trai, một chiếc áo panama sáng màu hoặc thậm chí là một chiếc mũ lưỡi trai, vài lớp áo ấm "để giữ ấm cho các cơ quan", và thường là những bộ quần áo đẹp. như ông nội Andronych nói - "những viên đá bị cọ xát". Nhưng dưới lớp áo của người ông là một cơ thể được rèn luyện, gần như hoàn toàn không có mỡ - những vận động viên giàu kinh nghiệm có thể khiến báo chí của ông phải ghen tị!

Ông nội Andronych phàn nàn về lối sống lành mạnh và phản ứng tiêu cực gay gắt về việc hút thuốc và rượu. Ảnh: Ksenia Ivanova
Ông nội Andronych phàn nàn về lối sống lành mạnh và phản ứng tiêu cực gay gắt về việc hút thuốc và rượu. Ảnh: Ksenia Ivanova

Về tuổi của Andrey Didukh, không có dữ liệu chính xác - có người viết rằng ông ấy 70 tuổi, người khác - rằng ông ấy không quá 65. Nhưng bằng cách này hay cách khác, có một thân hình tuyệt đẹp và hoạt động thể chất quá ít nhất là đáng khen ngợi ngay cả khi đã 50 tuổi, chúng ta có thể nói gì về tuổi nghỉ hưu.

Ded Andronych và Pillars. Ảnh: Ksenia Ivanova
Ded Andronych và Pillars. Ảnh: Ksenia Ivanova

Ded Andronych chinh phục các trụ Krasnoyarsk mà không cần bảo hiểm và thiết bị đặc biệt. Hơn nữa - anh ấy thường làm việc đó bằng chân trần. Tuyên bố cầm nắm tốt hơn theo cách này. Đồng thời, đường đi của những người tham gia chuyên mục thường đi dọc theo những vách đá tuyệt đối và những con đường cực kỳ hẹp trên vực thẳm - một lần di chuyển sai và thương tích được đảm bảo, nếu bạn vẫn sống sót.

Ở tuổi gần 70, ông nội Andronych có thể chất tuyệt vời
Ở tuổi gần 70, ông nội Andronych có thể chất tuyệt vời

Nói về bí mật hình thể của mình, ông nội Andronych, tất nhiên, trước hết nói về tầm quan trọng của việc tập thể dục thường xuyên: không tải - sẽ không có cơ bắp. Ngoài ra, người ông giám sát chế độ ăn uống của mình. Anh bỏ hẳn đồ ăn ngọt và nhiều tinh bột. “Mỗi chiếc bánh gừng sau đó sẽ được đọng lại trên người thầy tu, và việc nhảy lên cột sẽ trở nên khó khăn hơn. Thức ăn của tôi là nước và protein.” Ngoài thực phẩm giàu protein, ông nội Andronych cũng rất thích dưa bắp cải và kiều mạch.

Andrey Didukh
Andrey Didukh

Một bí quyết khác để có sức khỏe tốt ở tuổi của mình, ông nội Andronych gọi là ngừng hoàn toàn hút thuốc và uống rượu. Niềm vui từ họ là điều đáng nghi ngờ, nhưng tác hại thì rõ ràng. Và điều quan trọng nhất là giữ cho suy nghĩ của bạn luôn sáng suốt. Ông nội không bao giờ thề thốt và luôn hướng thiện ở mọi người. Mặc dù trong cuộc đời, anh phải làm việc trong trại trẻ mồ côi với những đứa trẻ có hoàn cảnh khó khăn, nhưng anh vẫn chắc chắn rằng tất cả mọi người đều có khả năng làm việc tốt, cho dù cuộc sống của họ có khó khăn đến đâu.

Dù đã lớn tuổi nhưng Andrey Didukh vẫn thường xuyên lên núi
Dù đã lớn tuổi nhưng Andrey Didukh vẫn thường xuyên lên núi
Leo núi nguy hiểm. Ảnh: Ksenia Ivanova
Leo núi nguy hiểm. Ảnh: Ksenia Ivanova
Người yêu thích đi bộ đường dài và lối sống năng động
Người yêu thích đi bộ đường dài và lối sống năng động
Andrey Didukh trong kỳ nghỉ. Ảnh: Irina Yakunina
Andrey Didukh trong kỳ nghỉ. Ảnh: Irina Yakunina

Bạn có thể đọc về văn hóa phụ của những người phụ trách chuyên mục và những “cột” đó là gì trong bài viết của chúng tôi "Tại sao ở Siberia, họ lên núi mà không có bảo hiểm và một mình."

Đề xuất: